Wraz z wiekiem niektóre codzienne czynności stają się trudniejsze. Wchodzenie po schodach, robienie zakupów, a nawet poruszanie się po własnym domu może być wyzwaniem. Utrata mobilności nie musi jednak oznaczać końca niezależności. Obecnie istnieje wiele rozwiązań wspierających seniorów w zakresie mobilności. Odkryj je tutaj.
Dostosowanie zewnętrznej części domu w pierwszej kolejności, aby ułatwić dostęp
W przeciwieństwie do standardowych modeli, urządzenia te można dostosować do otoczenia. Niezależnie od tego, czy masz proste, czy kręte schody, betonowe czy metalowe, schodołaz na zamówienie będzie idealnym rozwiązaniem. Tego typu urządzenia sprawiają, że wchodzenie i wychodzenie jest bezpieczniejsze, a jednocześnie pozwalają uniknąć zbędnego wysiłku fizycznego. To realny zysk w zakresie niezależności, szczególnie dla osób, które nie chcą mieszkać nigdzie indziej niż we własnym domu. Przemyśl wnętrze na nowo, aby było jak najbardziej dostępne: Po wejściu do domu należy zidentyfikować obszary ryzyka lub niepotrzebne przeszkody. Zacznij od usunięcia śliskich dywanów i zamontowania uchwytów w korytarzach lub łazienkach. Poszerz niektóre przejścia, aby umożliwić przejście pieszym: pamiętaj, że liczy się każda, nawet najmniejsza zmiana. Można rozważyć bardziej rozbudowane modyfikacje, takie jak kabina prysznicowa, kuchnia na odpowiedniej wysokości lub rolety z napędem elektrycznym. Niektóre z tych projektów są dostępne ze wsparciem finansowym, w szczególności za pośrednictwem Narodowej Agencji Mieszkaniowej (Anah) lub władz lokalnych.
Wykorzystanie urządzeń wspomagających mobilność
Do najczęstszych rozwiązań należą oczywiście laski, balkoniki oraz wózki inwalidzkie ręczne lub elektryczne. Każde narzędzie zaspokaja określone potrzeby w zależności od poziomu mobilności danej osoby.
Wybór sprzętu będzie zależał od kilku kryteriów: stabilności, zwrotności, wagi, częstotliwości użytkowania itp. Aby dokonać właściwego wyboru, należy skonsultować się z terapeutą zajęciowym lub pracownikiem służby zdrowia. Te urządzenia wspomagające, starannie dobrane, mogą przywrócić pewność siebie osobie, która obawia się upadku lub bycia obciążeniem dla swoich bliskich.
Wyposażanie się w urządzenia podłączone do sieci
Technologie wspomagające rozwijają się dynamicznie i oferują obecnie dyskretne, a jednocześnie niezwykle skuteczne rozwiązania. Wśród nich, smartwatche z alarmami o upadku, czujnikami ruchu i przyciskami alarmowymi są coraz częściej używane przez seniorów i ich bliskich.
Narzędzia te pomagają zapobiegać wypadkom i uspokajać otoczenie. Choć nie zastępują one ludzkiej obecności, stanowią prawdziwą siatkę bezpieczeństwa, która zapewnia spokój ducha.
Zachęcaj do odpowiedniej aktywności fizycznej
Nie daj się zwieść: mobilność nie jest utrzymywana wyłącznie dzięki sprzętowi. Pochodzi również z ruchu. Nawet w podeszłym wieku seniorzy muszą się ruszać, aby zachować mięśnie, stawy i równowagę.
Istnieje wiele programów adaptowanej aktywności fizycznej (APA). Należą do nich na przykład spokojny spacer, gimnastyka, joga dla seniorów i aqua aerobik. Zajęcia te, prowadzone pod okiem specjalistów, pomagają poprawić postawę, oddech, koordynację, a nawet nastrój. Niektóre gminy lub stowarzyszenia lokalne oferują te zajęcia bezpłatnie lub po obniżonych cenach.
